Советы родителям

1. Сохраняйте спокойствие и не транслируйте тревогу.

Дети часто считывают эмоциональное состояние родителей. Если вы сами переживаете, нервничаете и постоянно напоминаете о важности экзаменов, это усиливает тревожность у ребёнка.

2. Помогите организовать режим

• Вместе составьте расписание подготовки, включая отдых и сон.

• Следите, чтобы были перерывы, физическая активность и сбалансированное питание.

• Не настаивайте на многочасовой учёбе без отдыха — мозгу нужно восстанавливаться.

3. Разговаривайте с ребёнком — без давления

Спросите:

• Что ему сложно?

• Что помогает лучше запомнить?

• Какой формат подготовки ему комфортен?

Не сравнивайте его с другими ("Вот у Маши по всем предметам пятёрки!"), а покажите, что он не один в этом процессе.